avec le bouton "scanner" vous scannez directement le code barre de votre produit et celui ci est automatiquement ajouté dans votre base de données, photo comprise ! quel gain de temps ! et si vous le souhaitez vous pouvez tout modifier, le texte, l'image, les calories, les quantités pour une présentation tout à fait personnalisée. j'utilise l'appli depuis plusieurs années et je suis ravie de cette nouvelle fonction !

avec le bouton "catégories" vous accédez à toutes les entrées que vous avez faites mais aussi à une énorme base de données classée par type de produits afin de faciliter la recherche (mais celle ci peut aussi se faire par l'onglet "recherche".

une super appli que je vous recommande ! l'essayer et l'adopter est la meilleure décision que vous puissiez prendre.

des nouvelles depuis mon dernier post ... 

partie de 84 kg je suis actuellement stabilisée entre 60 et 61 kg !

je continue à utiliser cette application qui m'aide vraiment et je la conseille à toute personne !

l'appli va encore évoluer et je vous en parlerai dès que les innovations seront mises en place ... à bientôt

Cette méthode innovante offre une grande souplesse dans son utilisation et fonctionne à partir d'une dette en calories à rembourser (cette dette correspond aux kilos à perdre sachant qu'un kilo = 7000 calories). 

Pourquoi cette dette ? faisons un parallèle avec votre budget (salaire) et que vous décidiez d'acheter un appartement ... d'un côté vos revenus, de l'autre le crédit (la dette à rembourser). Et cela va prendre ... un certain temps ! La dette en calories c'est à votre corps que vous devrez la rembourser donc patience ! Il y aura plus ou moins de mensualités ... eh oui !

 Pour ce qui me concerne j'ai, comme dit précédemment, 20 kg à perdre ... aïe !

Donc 20 kg x 7000 calories = 140000 calories à rembourser (à ce jour 134454 calories) sachant que je me base sur +/- 1300 calories par jour.

La méthode est basée sur un budget de 1800 calories par jour pour une femme. Si vous conssommez ces 1800 calories vous ne grossirez pas ni ne mincirez. Donc pour perdre du poids il faudra économiser sur ce budget (pas moins de 1100 calories par jour, c'est important). Souvenez-vous que rien ne sert de courir il faut partir à point. Donc prendre son temps. Ce que je n'ai jamais fait jusqu'à présent, et, trop pressée de les voir fondre les kilos m'ont rattrapée à toute vitesse car, privée de tout pendant la période de disette je me jetais sur tout, comme après la traversée du désert ! ici nous devons reconsidérer la "chose" et manger de tout un peu ... juste ne pas oublier que 100 g de haricots verts font 21 calories, alors que 100 g de frites font 270 calories. Attention ! je ne dis pas que les frites sont interdites hein ? vous pouvez manger tout ce que vous voulez ! Mais moi j'ai besoin d'une certaine quantité pour me sentir satisfaite alors je choisis l'aliment qui me remplira l'estomac sans peser sur la balance.

Je me bats contre les kilos depuis 50 ans ... oupsss ! Je crois pouvoir dire que j'ai tout essayé ou presque ... et une chose est sure : tout fonctionne ! on perds du poids (plus ou moins) avec chaque méthode. Et on les reprend tout aussi vite avec, souvent, un bonus. Hélassss !

J'ai aussi compté les calories, mais il faut avouer que j'ai du mal tomber car plus chiant y avait pas ! souvent compliqué et décourageant, là aussi j'ai laissé tomber !

Tout ça pour dire que j'avais fini par baisser les bras et qu'actuellement j'ai 20 kg à perdre.

Depuis quelques jours j'ai découvert une application de comptage de calories vraiment bien faite ... enfin ! Et j'ai envie de vous la faire découvrir et de partager mon expérience car cette fois je crois vraiment pouvoir tenir sur le long cours. Cette application fonctionne sur androïd et apple, sur tablette aussi. Et il y a un livre aussi dont je vous parlerai plus tard, car j'ai l'intention de vous faire connaître la méthode en détail.

 http://www.lesecretdupoids.com/

https://www.facebook.com/LeSecretDuPoids

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